Укр
Рус
Смузі Напої Американська кухня

Зелений смузі з ананасом

( 4.7500 4 54 4 оцінки)

822 - переглядів
25 хвилин порцій - 1 складність - 1 з 5
Зелений смузі з ананасом - покроковий рецепт, фото 1

Національна кухня: Американська кухня

Актуальні рецепти: Зима, Весна, Літо, Осінь

Кухонна техніка: В блендері

Смакові якості: Солодкі

Калорійність: Низькокалорійні страви

Температура подачі: Холодні

Спосіб приготування: Збивати

опис

Кожній людині для енергії і здоров'я просто необхідні вітаміни. А що є їх джерелом - це всілякі зелені коктейлі. Тому вам просто необхідно навчитися готувати зелений смузі з ананасом, щоб прямо зі сніданком не тільки втамувати голод, а й зарядитися бадьорістю і енергією. До того ж, така срава допоможе скинути зайву вагу, поліпшити стан здоров'я, та й просто отримати задоволення від її вживання. За допомогою наших рекомендацій такий неймовірно смачний і дуже корисний напій зможе приготувати навіть школяр, якщо тільки у вас на кухні є блендер.

Інгредієнти

Харчова цінність страви "Зелений смузі з ананасом" (на 100 грам)

  • Білки0.2 гр.
  • Жири0.3 гр.
  • Вуглеводи4.4 гр.
  • Калорії26 ккал.
РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт з фото

01

Всього кілька миттєвостей і кухонний блендер перетворить свіжі продукти в відмінний, з чарівним смаком, напій, який не тільки здатний підбадьорити з самого ранку, але і дуже сприятливо впливати на весь організм. Зелений смузі з ананасом, в якому присутня свіжа зелень, виходить досить солодким на смак, але зовсім не нудотним, а з легка відчутною кислинкою. До того ж, цей коктейль має незвично красивий салатовий колір, тому виглядає унікально. Насамперед чистимо від шкірки ананас і потрібну нам частину нарізаємо кубиками.

Крок - 1
02

Також миэмо зелене яблуко, бажано солодких сортів, нарізаємо шматочками. Шкірку можна не чистити, головне видалити серцевину і насіння.

Крок - 2
03

Добре промиваємо свіжу зелень шпинату і викладаємо в чашу блендера. Туди ж додаємо нарізані кубики ананаса і яблучні дольки.

Крок - 3
04

Потім видавлюємо туди ж сік з половини лимона і додаємо трохи подрібненого маку.

Крок - 4
05

На завершення заливаємо всі інгредієнти водою і закриваємо кришку блендера. Подрібнюємо всі продукти в однорідну пюре образну масу, що нагадує за консистенцією йогурт.

Крок - 5
06

Готовий зелений смузі з ананасом переливаємо в глечик і перед подачею розливаємо у високі келихи. Для подачі до столу нам знадобиться трубочка для коктейлю і листочки для прикраси смузі. Такий напій можна легко вважати дієтичним, так як ананас здатний підвищувати імунітет і покращувати травлення. Смузі завжди може послужити вам, як перекус, або ж повноцінний сніданок, багатий на білки і незамінні амінокислоти, а також, вживаючи такий коктейль, зможете захистити свій організм від вірусних інфекцій.

Крок - 6

Оцінити рецепт



Схожі рецепти

Суп з фрикадельками - покроковий рецепт, фото 1 Суп з фрикадельками 60 7 3 з 5 - детальніше -
Смажені стегенця - покроковий рецепт, фото 1 Смажені стегенця 35 5 3 з 5 - детальніше -
Тушковане м’ясо з цибулею - покроковий рецепт, фото 1 Тушковане м’ясо з цибулею 90 4 3 з 5 - детальніше -
Свинячий паштет - покроковий рецепт, фото 1 Свинячий паштет 60 6 3 з 5 - детальніше -

Випадкові рецепти

Котлети без яєць - покроковий рецепт, фото 1 Котлети без яєць 45 4 3 з 5 - детальніше -
Ростбіф з яловичини на грилі - покроковий рецепт, фото 1 Ростбіф з яловичини на грилі 60 6 3 з 5 - детальніше -
Свиняча рулька по-баварськи - покроковий рецепт, фото 1 Свиняча рулька по-баварськи 70 4 2 з 5 - детальніше -
Макарони з сиром і шинкою - покроковий рецепт, фото 1 Макарони з сиром і шинкою 40 3 2 з 5 - детальніше -