Вівсяна каша на молоці - рецепт як смачно приготувати вівсяна каша на молоці

опис

Вівсяна каша на молоці - одна з кращих страв для сніданку, яка підійде і дорослим, і дітям. Пропонуємо вдосконалений рецепт вівсянки - на мигдальному молоці з фруктами і горіхами. Тарілка цієї смачної, поживної і дуже корисної каші з ранку підніме настрій і зарядить бадьорістю й оптимізмом на весь день.

Інгредієнти

Вівсяні пластівці 40 г.
Мигдальне молоко 150 мл.
Вода 100 мл.
Гранат за смаком
Мигдаль за смаком
Банан 50 г.

Харчова цінність страви "Вівсяна каша на молоці" (на 100 грам)

Білки1.9 гр.
Жири2.6 гр.
Вуглеводи12.5 гр.
Калорії82 ккал.

РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт

зроблено 01

Банан вимийте, просушіть, звільніть від шкірки і наріжте тонкими скибочками. У невелику каструлю влийте воду і доведіть до кипіння.

зроблено 02

Коли рідина закипить, додайте мигдальне молоко і всипте вівсяні пластівці. Постійно помішуючи, варіть кашу 2-3 хвилини. Оскільки вівсяні пластівці різні, можливо, для їх приготування знадобиться трохи більше або менше часу, тому уважно прочитайте інструкцію на упаковці.

зроблено 03

Коли вівсяна каша на молоці повністю дійде до готовності, викладіть її в тарілку і додайте шматочки банана.

зроблено 04

Гранат вимийте, просушіть, очистіть від шкірки, вийміть зерна і відправте в кашу.

зроблено 05

Туди ж покладіть мигдальні горіхи. В ідеалі їх потрібно попередньо замочити на кілька годин (можна на ніч) в воді, а потім злити залишки рідини, очистити горіхи від шкірки і за бажанням злегка підсмажити або підсушити в духовці, але це необов'язково. Вівсяна каша на мигдальному молоці з фруктами і горіхами виходить дуже смачною, ситною та корисною. Це справжнє джерело необхідних організму вітамінів і мікроелементів.