Укр
Рус
Смузі Напої Американська кухня

Вишневий смузі з йогуртом

( 4.6250 4 58 8 оцінок)

714 - переглядів
35 хвилин порцій - 1 складність - 2 з 5
Вишневий смузі з йогуртом - покроковий рецепт, фото 1

Національна кухня: Американська кухня

Актуальні рецепти: Зима, Весна, Літо, Осінь

Кухонна техніка: В блендері

Смакові якості: Солодкі

Калорійність: Низькокалорійні страви

Температура подачі: Холодні

Спосіб приготування: Збивати

опис

Всім відомо, що напій смузі здатний відмінно втамувати голод, при цьому є настільки низькокалорійним, що абсолютно не додасть вам зайвих сантиметрів до талії. Такий коктейль легко приготувати, додавши молоко або йогурт в основну масу, що складається в основному з різних фруктів, ягід або навіть овочів. Цей поживний напій досить корисний, особливо тим, хто хоче сісти на дієту, тим більше, якщо основним компонентом коктейлю є вишня. Приготуйте вишневий смузі з йогуртом і ви не тільки піднімете настрій собі і своїм близьким, але цей продукт зможе стати незамінною складовою вашого повсякденного раціону харчування.

Інгредієнти

Харчова цінність страви "Вишневий смузі з йогуртом" (на 100 грам)

  • Білки2 гр.
  • Жири1.6 гр.
  • Вуглеводи43.2 гр.
  • Калорії203 ккал.
РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт з фото

01

Чому ми сьогодні вибрали саме вишню? Так мабуть, тому, що в ній досить багато вітамінів і пектину, який відмінно покращує кровообіг. Для того, щоб приготувати смачний вишневий смузі з йогуртом, велика кулінарна майстерність вам не знадобиться. Головне мати на своїй кухні необхідну кухонну техніку і ви чудово з цим впораєтеся, навіть якщо досвід господині у вас невеликий. Ягоди можна використовувати як заморожені, так і консервовані, але найкраще - свіжі. Головне запам'ятати, що в їжу можна вживати вишневі кісточки, так як вони отруйні.

Крок - 1
02

Отже, беремо ягідки вишень, добре промиваємо, обсушуємо і видаляємо кісточки. Робимо це вручну, паралельно оглядаючи плоди на предмет псування. До речі, якщо шкірка вишні дуже товста, можна її видалити, щоб в готовому десерті не траплялися її часточки.

Крок - 2
03

У чашу блендера викладаємо йогурт, досить густий по консистенції. Потім кидаємо туди ягоди вишні без кісточок.

Крок - 3
04

Після цього засипаємо какао-порошок. Так як коктейль з вишень без підсолоджування може бути надто кислим, а цукор додавати не рекомендується, додаємо мед.

Крок - 4
05

Далі доливаємо трохи екстракту ванілі і мигдальне молоко. В кінці кидаємо кілька шматочків льоду і починаємо змішувати в блендері до однорідного стану. Головний успіх справжнього смузі - густа, шовковиста консистенція, що нагадує йогурт.

Крок - 5
06

Готовий чудовий смузі розливаємо по порціях і можна сміливо подавати до столу. З урахуванням того, що в його складі ми використовували лід, спеціально охолоджувати в холодильнику не доведеться. Подаючи до столу, можна прикрасити ягідкою вишні. Смачного!

Крок - 6

Оцінити рецепт



Схожі рецепти

Класичний цибулевий суп - покроковий рецепт, фото 1 Класичний цибулевий суп 75 7 4 з 5 - детальніше -
Різотто - покроковий рецепт, фото 1 Різотто 45 6 2 з 5 - детальніше -
Прошарковий салат - покроковий рецепт, фото 1 Прошарковий салат 30 6 2 з 5 - детальніше -
Грибна галявина - покроковий рецепт, фото 1 Грибна галявина 40 6 4 з 5 - детальніше -

Випадкові рецепти

Сирники з сиру - покроковий рецепт, фото 1 Сирники з сиру 40 4 3 з 5 - детальніше -
Харчо по домашньому - покроковий рецепт, фото 1 Харчо по домашньому 180 4 3 з 5 - детальніше -
Яблучна шарлотка - покроковий рецепт, фото 1 Яблучна шарлотка 65 3 3 з 5 - детальніше -
Торт Нірка крота банановий - покроковий рецепт, фото 1 Торт Нірка крота банановий 80 4 4 з 5 - детальніше -