Укр
Рус
Прості салати Салати Литовська кухня

Салат з помідорів, моцарели і авокадо

( 5.0000 5 56 6 оцінок)

632 - переглядів
40 хвилин порцій - 3 складність - 3 з 5
Салат з помідорів, моцарели і авокадо - покроковий рецепт, фото 1

Національна кухня: Литовська кухня

Актуальні рецепти: Зима, Весна, Літо, Осінь

Смакові якості: Негострі

Калорійність: Низькокалорійні страви

Температура подачі: Холодні

Спосіб приготування: Нарізати

опис

Соковита моцарелла і часточки черрі, вершкові шматочки авокадо і нашаткований базилік скропити ароматною заправкою з бальзамічного оцту, що служить маринадом для ідеального салату. Салат з помідорів, моцарели і авокадо - тепер він залишиться улюбленою стравою для всієї сім'ї.

Інгредієнти

Харчова цінність страви "Салат з помідорів, моцарели і авокадо" (на 100 грам)

  • Білки7.6 гр.
  • Жири10.2 гр.
  • Вуглеводи2.8 гр.
  • Калорії135 ккал.
РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт з фото

01

Збийте інгредієнти для маринаду м'яса. Для цього залийте в невелику миску бальзамічний оцет, додайте трохи оливкового або рослинного масла, потім додайте в миску тростинний цукор і очищений від лушпиння і видавлений через чеснокодавку часник. Потім засипте в миску сушений базилік і трохи солі. Ретельно вінчиком все перемішайте, до об'єднання всіх інгредієнтів.

Крок - 1
02

Покладіть заздалегідь вимиту і просушену курку в неглибокий посуд. Для цього салату краще використовувати філейну частину курки. Далі налийте частину заправки / маринаду на курку і ретельно перемішайте, щоб рівномірно покрити кожен шматок м'яса. Залиште незайманий маринад для використання в якості заправки.

Крок - 2
03

Нагрійте трохи рослинного масла у великій сковороді для гриля або сотейнику на середньому або сильному вогні і покладіть в неї раніше замариноване м'ясо. Обсмажте курячі шматочки з кожної сторони до золотистого кольору, хрусткої скоринки і хорошого просмажування. Коли курка буде приготовлена, відкладіть її і дайте охолонути.

Крок - 3
04

Потім наріжте курку соломкою і займіться приготуванням самого салату. Для цього, викладіть заздалегідь вимиті листя салату в велике блюдо. Потім додайте в блюдо попередньо вимиті і порізані навпіл помідори черрі. Тепер додайте подрібнений сир моцарелла (або купите продукт вже упакований і розділений на дрібні кульки).

Крок - 4
05

Потім звільніть від шкірки, кісточки, а потім наріжте невеликими тонкими скибочками авокадо. Викладіть і його красиво поверх листя салату в страві.

Крок - 5
06

Нарешті укладіть раніше нарізану соломкою курку, зверху викладіть заздалегідь вимитий і дрібно нашаткований зелений базилік і збризніть все залишеною заправкою. Приправте салат з помідорів, моцарели і авокадо сіллю, чорним меленим перцем і насолоджуйтеся.

Крок - 6

Оцінити рецепт



Випадкові рецепти

Шашлик з креветок - покроковий рецепт, фото 1 Шашлик з креветок 60 4 2 з 5 - детальніше -
Пастила з медом - покроковий рецепт, фото 1 Пастила з медом 45 2 3 з 5 - детальніше -
Тунець на сковороді - покроковий рецепт, фото 1 Тунець на сковороді 40 3 3 з 5 - детальніше -