Укр
Рус
Пісні салати Салати Грузинська кухня

Салат Секрет молодості

( 4.9429 4 535 35 оцінок)

3124 - переглядів
30 хвилин порцій - 3 складність - 2 з 5
Салат Секрет молодості - покроковий рецепт, фото 1

Національна кухня: Грузинська кухня

Дієта: Корисне харчування

Рецепти до свят: День народження, Новий рік

Актуальні рецепти: Літо, Осінь

Смакові якості: Негострі

Калорійність: Низькокалорійні страви

Температура подачі: Холодні

Спосіб приготування: Нарізати

опис

Салат з нуту і авокадо "Секрет молодості" - страва без сезону, гарна протягом всього року, підходить для всіх, без глютену, веганська, з низьким вмістом калорій, ідеально підходить для тих, хто на дієті. Салат з нуту і авокадо є ідеальною стравою для тих, хто хоче їсти здорову їжу, не надто багато часу на кухні, якщо тільки ви не хочете варити нут.

Інгредієнти

Харчова цінність страви "Салат Секрет молодості" (на 100 грам)

  • Білки10.5 гр.
  • Жири8.3 гр.
  • Вуглеводи34 гр.
  • Калорії250 ккал.
РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт з фото

01

Дуже легко приготувати салат з нуту і авокадо зі свіжими овочами і насінням льону або змішаними, в залежності від того, що є. Приготуйте цей салат з консервованим нутом, але якщо ви хочете, щоб він був ще більш особливим, ви можете відварити нут самостійно, щоб надати йому ще більше ароматів. Отже, помийте консервований нут, добре його просушіть і помістіть у велику миску.

Крок - 1
02

Тепер акуратно очистіть авокадо, просто розріжте його навпіл і поверніть обидві частини, щоб швидко видалити центральне насіння. Очистіть шкірку і наріжте авокадо на обробній дошці дрібними кубиками або шматочками.

Крок - 2
03

Приготуйте кучері з моркви і селери, просто використовуйте картоплечистку, щоб нарізати овочі тонкими смужками, і залиште їх у холодній воді, до подальшого використання.

Крок - 3
04

Тим часом покладіть попередньо вимиті і нарізані невеликими шматочками помідори черрі в миску з нутом.

Крок - 4
05

Далі помістіть в миску до решти інгредієнтів раніше підготовлений авокадо, додайте попередньо вимиту і дрібно нашатковану зелень рукколи (можете використовувати на свій смак), посоліть все, полийте оливковою олією і добре перемішайте, до об'єднання продуктів.

Крок - 5
06

Тепер прикрасьте перемішаний салат «Секрет молодості» раніше підготовленими завитками з моркви і селери, посипте рясно насінням кунжуту, більше не потрібно нічого додавати, щоб приготувати повноцінну, легку, корисну страву, яка ідеально підходить для будь-якого випадку, навіть для швидкої їжі, в ньому є відмінний смак і легкість. Якщо ви хочете додати хліб до своєї їжі, ми рекомендуємо білий хліб або багет, дуже легкий і свіжий.

Крок - 6

Оцінити рецепт



Випадкові рецепти

Банановий пиріг - покроковий рецепт, фото 1 Банановий пиріг 60 6 3 з 5 - детальніше -
Рідке тісто - покроковий рецепт, фото 1 Рідке тісто 20 1 2 з 5 - детальніше -
Пахлава азербайджанська - покроковий рецепт, фото 1 Пахлава азербайджанська 60 4 3 з 5 - детальніше -
Кекс на кефірі - покроковий рецепт, фото 1 Кекс на кефірі 90 4 3 з 5 - детальніше -