Укр
Рус
Каші Другі страви Українська кухня

Пшенична каша з соєвим м’ясом

( 4.7500 4 532 32 оцінки)
2973 - переглядів
30 хвилинпорцій - 4складність - 2 з 5
Пшенична каша з соєвим м’ясом - покроковий рецепт, фото 1

Національна кухня: Українська кухня

Дієта: Спортивне харчування

Актуальні рецепти: Зима, Весна, Літо, Осінь

Кухонна техніка: В мультиварці

Для матусь та дітей: Для вагітних

Смакові якості: Негострі

Калорійність: Низькокалорійні страви

Температура подачі: Гарячі

Спосіб приготування: Варити

опис

Люди здавна люблять пшеничну кашу. За моїм  рецептом вона виходить дуже смачною, соковитою і ситною. А мультиварка значно полегшує процес приготування.

Інгредієнти

Харчова цінність страви "Пшенична каша з соєвим м’ясом" (на 100 грам)

  • Білки17.5 гр.
  • Жири1.8 гр.
  • Вуглеводи16 гр.
  • Калорії154 ккал.
РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт

01

Відварене соєве м'ясо викласти в чашу мультиварки, додати нарізану цибулю, влити оливкову  олію і приправити перцем.

Крок - 1
02

Щільно закрити кришку мультиварки і готувати в режимі «Тушкування» при періодичному помішуванні. Після додавання моркви, нарізаної великою соломкою все перемішати і продовжувати тушкувати.

Крок - 2
03

Трохи пізніше додати перець соломкою, півкільця цукіні, помідори в часточках, ретельно промите пшоно, все посолити і продовжувати готувати вже в режимі «Каша» ще 30 хвилин.

Крок - 3

Оцінити рецепт



Схожі рецепти

Шашлик зі свинини - покроковий рецепт, фото 1 Шашлик зі свинини 35 5 2 з 5 - детальніше -
Тісто для домашньої локшини - покроковий рецепт, фото 1 Тісто для домашньої локшини 30 1 2 з 5 - детальніше -
Торт Празький - покроковий рецепт, фото 1 Торт Празький 90 7 3 з 5 - детальніше -
Різотто з куркою - покроковий рецепт, фото 1 Різотто з куркою 75 6 3 з 5 - детальніше -

Випадкові рецепти

Чанахі - покроковий рецепт, фото 1 Чанахі 120 5 3 з 5 - детальніше -
Паста том ям - покроковий рецепт, фото 1 Паста том ям 60 4 3 з 5 - детальніше -
Мафіни з шоколадними краплями - покроковий рецепт, фото 1 Мафіни з шоколадними краплями 75 4 3 з 5 - детальніше -