Укр
Рус
Легкі салати Салати Кухня Греції

Грецький салат класичний з цукіні

( 5.0000 5 59 9 оцінок)

1870 - переглядів
40 хвилин порцій - 4 складність - 3 з 5
Грецький салат класичний з цукіні - покроковий рецепт, фото 1

Національна кухня: Кухня Греції

Рецепти до свят: День народження, На святковий стіл

Актуальні рецепти: Зима, Весна, Осінь

Смакові якості: Гострі

Калорійність: Низькокалорійні страви

Температура подачі: Холодні

Спосіб приготування: Нарізати

опис

Незважаючи на те, що салат дуже легкий, він все одно досить ситний і точно може служити самостійною стравою. Корисний і безумовно дуже апетитний, з насиченим ароматом овочів - класичний грецький салат з цукіні вам неодмінно сподобається і буде до душі. Цукіні служать своєрідною родзинкою і відмінно поєднуються з іншими інгредієнтами.

Інгредієнти

Харчова цінність страви "Грецький салат класичний з цукіні" (на 100 грам)

  • Білки2.6 гр.
  • Жири5.6 гр.
  • Вуглеводи3.9 гр.
  • Калорії79 ккал.
РОЗДРУКУВАТИ

Покроковий рецепт з фото

01

В першу чергу помийте під проточною водою середнього розміру цукіні (виберіть молодий овоч, щоб не було насіння). Потім за допомогою спеціальної овочерізки або гострого ножа наріжте цукіні в локшинообразну соломку і помістіть в глибоку ємність, де і буде змішуватися майбутній салат.

Крок - 1
02

Далі виберіть помідори дуже маленького розміру (або використовуйте черрі) помийте холодною водою, трохи просушіть і на обробній дошці наріжте їх на дві частини. Потім так само відправте в миску до подрібненого цукіні.

Крок - 2
03

Тепер закиньте в ємність до овочів цілі плоди чорних маслин, але виберіть обов'язково без кісточки і розміром побільше.

Крок - 3
04

Потім очистіть від лушпиння червону або ріпчасту цибулю, наріжте тонкими півкільцями і відправте в миску до решти нарізаних інгредієнтів.

Крок - 4
05

Далі помістіть невеликий пласт сиру фета на обробну дошку і наріжте дрібними кубиками, або можна просто подрібнити руками до великих крихт. Надішліть подрібнений сир так само в миску.

Крок - 5
06

Прийшов час зайнятися підготовкою спеціальної заправки до салату. Для цього в неглибоку піалу залийте оливкову олію, потім додайте лимонний свіжовичавлений сік (можна замінити на сік лайма, але в меншій кількості).

Крок - 6
07

Далі засипте в піалу сухий орегано, рясно посоліть, приперчіть чорним меленим перцем і за допомогою вінчика все ретельно перемішайте до об'єднання всіх продуктів.

Крок - 7
08

Тепер залийте готову заправку в миску з нашаткованими овочами і добре все перемішайте. Загорніть ємність харчовою плівкою і відправте на час в холодильник. Потім діставайте грецький класичний салат з цукіні і насолоджуйтеся смаком.

Крок - 8

Оцінити рецепт



Випадкові рецепти

Торт на сковороді "Смарагд" - покроковий рецепт, фото 1 Торт на сковороді "Смарагд" 120 7 4 з 5 - детальніше -
Рататуй з сиром - покроковий рецепт, фото 1 Рататуй з сиром 55 5 3 з 5 - детальніше -
Карпаччо з тигрових креветок - покроковий рецепт, фото 1 Карпаччо з тигрових креветок 35 2 3 з 5 - детальніше -
Бургер з куркою - покроковий рецепт, фото 1 Бургер з куркою 50 2 3 з 5 - детальніше -