Укр
Рус
Поділитися

Їстівна прохолода

Новини
05 Липня 2017 Їстівна прохолода

Їстівна прохолода: як врятуватися від спеки?

Літня спека забирає багато сил, знижує працездатність і псує настрій? Що робити, якщо в офісі немає кондиціонера, а за вікном - прохолодного моря? Давайте рятуватися від спеки доступними способами - за допомогою їжі і напоїв. Про те, як охолодитися зсередини, читайте в нашій статті.

Морозиво - улюблена солодкість дітей і дорослих

Важко знайти людину, яка не любить морозиво. Пломбір, крем-брюле, фісташкове, фруктове - вибір величезний! Якщо ви віддаєте перевагу повністю натуральному морозиву, приготуйте домашні варіанти цього смачного десерту. Заморозьте сік або йогурт, зробіть ягідне і бананове пюре. Морозиво допоможе пережити спеку вдома і на вулиці. До того ж воно відмінно піднімає настрій!

Напої з льодом - лимонад, мохіто і морси

Пити більше рідини - корисна порада, як ніколи актуальна влітку. Щоб освіжитися, підійде прохолодна мінеральна вода. Але можна взяти її за основу і приготувати інші смачні і корисні напої. Відмінно вгамовує спрагу лимонад. Змішайте лимонний сік і цукровий сироп з водою і насолоджуйтеся приємним кисло-солодким смаком напою. Рецепт можна урізноманітнити, додавши в нього свіжу м'яту, імбир, фрукти або ягоди. Подавайте напій в прозорому глеку з льодом.

Вирішили сходити в кафе з друзями? Відмовтеся від алкогольних напоїв на користь легкого і свіжого мохіто. Листя м'яти, лайм, цукровий сироп і вода - ідеальне поєднання для літнього вечора.

Насправді будь-який напій допоможе пережити спеку, якщо додати в нього кілька кубиків льоду. Але будьте обережні: пийте маленькими ковтками, щоб не переохолоджуватися.

Гарячий чай

Так-так, не дивуйтеся. Цей гарячий напій дійсно рятує від спеки не гірше, ніж морозиво і лимонад. При вживанні гарячого чаю рецептори передають сигнал в мозок, після чого запускається реакція охолодження організму. У перші хвилини ви відчуєте жар, але через час вам, навпаки, полегшає.

Холодні супи

У холодну пору року холодні супи не користуються популярністю. Однак в літню спеку - це порятунок. Таратор, гаспачо, борщ і, звичайно, всіма улюблена окрошка втамовують голод і добре охолоджують!

Крім їжі, не забувайте про кондиціонери і вентилятори. Частіше провітрюйте приміщення, приймайте контрастний душ і ведіть здоровий спосіб життя. В такому випадку добре самопочуття навіть самим спекотним літом вам забезпечено!

Всі новини