Укр
Рус

Рецепты Ребенка

Вы выбрали:
×Для детей
Для мам и детей

Здоровая и вкусная еда: рецепты для детей и кормящих мам

На нашем сайте собраны самые лучшие рецепты для детей и кормящих мам. Ведь правильное питание для них — очень важный момент, который нельзя игнорировать. Если мама будет есть запрещенные продукты и блюда, качество молока снизится, и у ребенка может появиться сыпь, проблемы с пищеварением, пищевая аллергия. Мы расскажем вам, что нужно, а что не рекомендуется есть кормящим женщинам и малышам.

Меню кормящей мамы

Рецепты для кормящих мам в первые полгода после рождения ребенка должны содержать только разрешенные и полезные продукты.

В первый месяц кормления грудью питание должно быть очень избирательным. Следует полностью исключить все продукты с искусственными добавками, цитрусовые, кофе, алкоголь, промышленные сладости, морепродукты, молоко, мед, орехи, все копченное, слишком соленое, острое и жареное.

В список разрешенных и рекомендуемых продуктов входят:

● натуральные кисломолочные продукты (желательно домашнего приготовления): кефир, йогурт, ряженка, творог, нежирная сметана;

● твердые сыры;

● нежирное вареное, тушеное, запеченное мясо (домашняя курица, телятина, кролик);

● каши (гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая);

● белая рыба;

● овощи: тыква, морковь, огурцы, картофель, кабачок;

● макароны из твердых сортов пшеницы.

Начиная с третьего месяца жизни можно понемногу включать в меню рецепты блюд для кормящих мам, содержащие ранее запрещенные свежую белокочанную капусту, мед, фасоль, орехи, томатный сок. При этом важно придерживаться одного правила: добавлять в рацион не более одного нового ингредиента в день.

Рецепты для детей и кормящих мам

С шестимесячного возраста малыш начинает получать прикорм, поэтому кормящая мама может побаловать себя вкусненьким в небольших количествах. В этот период в рецепты для кормящих мам могут уже входить ягоды, любая рыба и морепродукты, шоколад, кондитерские изделия, экзотические фрукты, чеснок, лук.

Рецепты для детей от года до трех лет вы найдете в избытке на нашем сайте. В детское меню должны входить блюда из натуральных и безопасных продуктов, которые можно варить, тушить или готовить на пару. В список блюд для детей входят рецепты:

● легких овощных и мясных супов;

● гарниров: овощных и картофельных пюре, каш;

● паровых котлет, омлетов, рыбы;

● домашних молочных продуктов: творога, сметаны, йогурта;

● домашних сладостей: зефира, пастилы, печенья, конфет.

Питайтесь правильно и готовьте с удовольствием вместе с Recept.ua!