Укр
Рус
thermomix thermomix
Смузи Напитки Американская кухня

Зеленый смузи с ананасом

542 - просмотров
25 минутпорций - 1сложность - 1 из 5
Зеленый смузи с ананасом - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Американская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Кухонная техника: В блендере

Вкусовые качества: Сладкие

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Взбивать

Описание

Каждому человеку для энергии и здоровья просто необходимы витамины. А что является их кладезем – это всевозможные зеленые коктейли. Поэтому вам просто необходимо научиться готовить зеленый смузи с ананасом, чтобы прямо с завтраком не только утолить голод, но и зарядиться бодростью и энергией. К тому же, такое блюдо поможет сбросить лишний вес, улучшить состояние здоровья, да и просто получить удовольствие от его употребления. С помощью наших рекомендаций такой невероятно вкусный и очень полезный напиток сможет приготовить даже школьник, если только у вас на кухне имеется блендер.

Ингредиенты

  • Ананас 100 г.
  • Шпинат 30 г.
  • Яблоко 1 шт.
  • Мак 1/2 ч.л
  • Лимон 1/2 шт.
  • Вода 200 мл.

Пошаговый рецепт с фото

  1. 01

    Всего несколько мгновений и кухонный блендер превратит свежие продукты в отличный, с волшебным вкусом, напиток, который не только способен взбодрить с самого утра, но и очень благоприятно воздействовать на весь организм. Зеленый смузи с ананасом, в котором присутствует свежая зелень, получается достаточно сладким на вкус, но вовсе не приторным, а с легка ощутимой кислинкой. К тому же, этот коктейль имеет необычно красивый салатовый цвет, поэтому выглядит уникально. Первым делом чистим от кожуры ананас и нужную нам часть нарезаем кубиками.

    Шаг - 1
  2. 02

    Также моем зеленое яблоко, желательно сладких сортов, нарезаем дольками. Кожицу можно не чистить, главное удалить сердцевину и семечки.

    Шаг - 2
  3. 03

    Хорошо промываем свежую зелень шпината и выкладываем в чашу блендера. Туда же добавляем нарезанные кубики ананаса и яблочные дольки.

    Шаг - 3
  4. 04

    Затем выдавливаем туда же сок из половины лимона и добавляем немного измельченного мака.

    Шаг - 4
  5. 05

    В завершение заливаем все ингредиенты водой и закрываем крышку блендера. Измельчаем все продукты в однородную пюре образную массу, напоминающую по консистенции йогурт.

    Шаг - 5
  6. 06

    Готовый зеленый смузи с ананасом переливаем в кувшин и перед подачей разливаем в высокие бокалы. Для подачи к столу нам понадобится трубочка для коктейля и листики для украшения смузи. Такой напиток можно легко считать диетическим, так как ананас способен повышать иммунитет и улучшать пищеварение. Смузи всегда может послужить вам, как перекус, или же полноценный завтрак, богатый на белки и незаменимые аминокислоты, а также, употребляя такой коктейль, сможете защитить свой организм от вирусных инфекций.  

    Шаг - 6

Оценить рецепт