Укр
Рус
Смузи Напитки Американская кухня

Зеленый смузи с ананасом

( 4.7500 4 54 4 оценки)

676 - просмотров
25 минут порций - 1 сложность - 1 из 5
Зеленый смузи с ананасом - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Американская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Кухонная техника: В блендере

Вкусовые качества: Сладкие

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Взбивать

Описание

Каждому человеку для энергии и здоровья просто необходимы витамины. А что является их кладезем – это всевозможные зеленые коктейли. Поэтому вам просто необходимо научиться готовить зеленый смузи с ананасом, чтобы прямо с завтраком не только утолить голод, но и зарядиться бодростью и энергией. К тому же, такое блюдо поможет сбросить лишний вес, улучшить состояние здоровья, да и просто получить удовольствие от его употребления. С помощью наших рекомендаций такой невероятно вкусный и очень полезный напиток сможет приготовить даже школьник, если только у вас на кухне имеется блендер.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Зеленый смузи с ананасом " (на 100 грамм)

  • Белки0.2 гр.
  • Жиры0.3 гр.
  • Углеводы4.4 гр.
  • Калории26 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Всего несколько мгновений и кухонный блендер превратит свежие продукты в отличный, с волшебным вкусом, напиток, который не только способен взбодрить с самого утра, но и очень благоприятно воздействовать на весь организм. Зеленый смузи с ананасом, в котором присутствует свежая зелень, получается достаточно сладким на вкус, но вовсе не приторным, а с легка ощутимой кислинкой. К тому же, этот коктейль имеет необычно красивый салатовый цвет, поэтому выглядит уникально. Первым делом чистим от кожуры ананас и нужную нам часть нарезаем кубиками.

Шаг - 1
02

Также моем зеленое яблоко, желательно сладких сортов, нарезаем дольками. Кожицу можно не чистить, главное удалить сердцевину и семечки.

Шаг - 2
03

Хорошо промываем свежую зелень шпината и выкладываем в чашу блендера. Туда же добавляем нарезанные кубики ананаса и яблочные дольки.

Шаг - 3
04

Затем выдавливаем туда же сок из половины лимона и добавляем немного измельченного мака.

Шаг - 4
05

В завершение заливаем все ингредиенты водой и закрываем крышку блендера. Измельчаем все продукты в однородную пюре образную массу, напоминающую по консистенции йогурт.

Шаг - 5
06

Готовый зеленый смузи с ананасом переливаем в кувшин и перед подачей разливаем в высокие бокалы. Для подачи к столу нам понадобится трубочка для коктейля и листики для украшения смузи. Такой напиток можно легко считать диетическим, так как ананас способен повышать иммунитет и улучшать пищеварение. Смузи всегда может послужить вам, как перекус, или же полноценный завтрак, богатый на белки и незаменимые аминокислоты, а также, употребляя такой коктейль, сможете защитить свой организм от вирусных инфекций.  

Шаг - 6

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Кукурузная каша - пошаговый рецепт, фото 1 Кукурузная каша 30 5 2 из 5 - подробнее -
Свиные ребрышки - пошаговый рецепт, фото 1 Свиные ребрышки 90 5 3 из 5 - подробнее -
Курица с картошкой - пошаговый рецепт, фото 1 Курица с картошкой 90 6 3 из 5 - подробнее -
Паштет куриный - пошаговый рецепт, фото 1 Паштет куриный 60 4 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Солянка с картошкой - пошаговый рецепт, фото 1 Солянка с картошкой 50 6 4 из 5 - подробнее -
Сабайон шоколадный - пошаговый рецепт, фото 1 Сабайон шоколадный 60 2 3 из 5 - подробнее -
Профитроли с семгой - пошаговый рецепт, фото 1 Профитроли с семгой 75 3 3 из 5 - подробнее -
Куриный бургер - пошаговый рецепт, фото 1 Куриный бургер 45 3 2 из 5 - подробнее -