Укр
Рус
Запеканки Вторые блюда Итальянская кухня

Запеканка из молок

( 4.7826 4 523 23 оценки)

3086 - просмотров
40 минут порций - 4 сложность - 3 из 5
Запеканка из молок - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Итальянская кухня, Китайская кухня, Японская кухня

Рецепты к праздникам: День рождения, День Святого Валентина

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Кухонная техника: В духовке

Вкусовые качества: Острые

Калорийность: Калорийные блюда

Температура подачи: Горячие

Способ приготовления: Выпекать

Описание

Очень необычный продукт - молока  из лососeвых рыб. Один из даров моря простой в приготовлении, вкусный, питательный и полезный. 

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Запеканка из молок" (на 100 грамм)

  • Белки10.1 гр.
  • Жиры5.9 гр.
  • Углеводы7.5 гр.
  • Калории134 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт

01

В смазанную сливочным маслом форму уложить промытые молоки лососевых рыб,

Шаг - 1
02

приправить лимонным перцем (или приправы по своему вкусу), посолить, выложить слой помидорных колец. Залить белым сухим вином, разбросать ломтики сливочного масла с веточками укропа,

Шаг - 2
03

все засыпать крошкой черствого хлеба и запекать 30 минут в разогретой до 200° духовке. Низкокалорийная и диетическая запеканка из молок готова. Для запеканки используются молоки, как пресноводной, так и морской рыбы.    

Шаг - 3

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Шашлык из свинины - пошаговый рецепт, фото 1 Шашлык из свинины 35 5 2 из 5 - подробнее -
Шуба - пошаговый рецепт, фото 1 Шуба 80 5 3 из 5 - подробнее -
Салат с печенью - пошаговый рецепт, фото 1 Салат с печенью 45 4 2 из 5 - подробнее -
Торт Черепаха - пошаговый рецепт, фото 1 Торт Черепаха 65 6 4 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Халва без сахара - пошаговый рецепт, фото 1 Халва без сахара 50 3 3 из 5 - подробнее -
Вкусная мастика - пошаговый рецепт, фото 1 Вкусная мастика 50 1 3 из 5 - подробнее -
Слойка с курицей - пошаговый рецепт, фото 1 Слойка с курицей 65 3 3 из 5 - подробнее -