Укр
Рус
Смузи Напитки Американская кухня

Смузи «Макуа»

( 4.9000 4 510 10 оценок)

737 - просмотров
20 минут порций - 2 сложность - 2 из 5
Смузи «Макуа» - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Американская кухня

Диета: Здоровое питание , Для похудения, Спортивное питание, Полезное питание

Рецепты к праздникам: На праздничный стол

Актуальные рецепты: Весна, Лето

Кухонная техника: В блендере

Для мам и детей: Для детей, Для кормящих мам, Для беременных

Вкусовые качества: Сладкие

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Взбивать

Описание

    Смузи – это напиток из фруктов и ягод, которые смешивают в блендере до однородности. Существует множество рецептов, но уверены, что смузи из хурмы вы точно не пробовали.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Смузи «Макуа»" (на 100 грамм)

  • Белки2.3 гр.
  • Жиры2.1 гр.
  • Углеводы14.3 гр.
  • Калории91 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Хурма – это плоды субтропических и тропических деревьев и кустарников. Она богата клетчаткой и питательными веществами. Является отличным источником мощных антиоксидантов. Она полезна для здоровья сердца, помогает уменьшить воспаление и способствует здоровому зрению. А еще хурма очень вкусная и легко добавляется в ваш рацион.

Шаг - 1
02

Возьмите необходимое количество плодов и вымойте под проточной водой. Вытрите полотенцем насухо. Поместите хурму на кухонную доску и разрежьте пополам. Очистите все половинки от кожуры. Старайтесь снять тонкий слой. Для этого вместо обычного ножа можете использовать овощечистку. 

Шаг - 2
03

Очищенную от кожуры хурму нарежьте дольками произвольной толщины. Теперь вам понадобится такая кухонная техника как блендер. Достаньте и установите его на столе. Отправьте в чашу блендера нарезанную дольками хурму.

Шаг - 3
04

Кроме кусочков хурмы также в чашу блендера отправьте йогурт. Он может быть любой жирности. Желательно использовать йогурт без фруктовых добавок, чтобы не испортить вкус напитка, который вы готовите.

Шаг - 4
05

Также для приготовления смузи из хурмы вам необходимо сгущенное молоко. Налейте такое количество, как указано в рецепте. А теперь добавьте обычное молоко. 

Шаг - 5
06

Когда все составные части добавлены, накройте чашу блендера крышкой и включите прибор. Взбейте все ингредиенты до однородной массы. По ходу взбивания добавьте кусочки льда, чтобы они тоже измельчились. 

Шаг - 6
07

Количество льда регулируйте по своему вкусу. Если вы любите более сладкие напитки, добавьте еще немного сгущенного молока. Готовый смузи из хурмы разлейте по стаканам и сразу же подавайте на стол. Приятного аппетита!  

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Классический луковый суп - пошаговый рецепт, фото 1 Классический луковый суп 75 7 4 из 5 - подробнее -
Цыпленок табака - пошаговый рецепт, фото 1 Цыпленок табака 45 4 3 из 5 - подробнее -
Картошка с мясом - пошаговый рецепт, фото 1 Картошка с мясом 80 5 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Буррито с кукурузой - пошаговый рецепт, фото 1 Буррито с кукурузой 25 6 2 из 5 - подробнее -
Яблочный уксус домашний - пошаговый рецепт, фото 1 Яблочный уксус домашний 30 1 2 из 5 - подробнее -
Котлеты из фарша трески - пошаговый рецепт, фото 1 Котлеты из фарша трески 45 3 2 из 5 - подробнее -
Лазанья с фаршем в духовке - пошаговый рецепт, фото 1 Лазанья с фаршем в духовке 45 3 3 из 5 - подробнее -