Укр
Рус
Смузи Напитки Американская кухня

Смузи из банана и киви на молоке

( 4.8889 4 59 9 оценок)
904 - просмотров
30 минутпорций - 1сложность - 2 из 5
Смузи из банана и киви на молоке - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Американская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Вкусовые качества: Сладкие

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Взбивать

Описание

Если вам хочется побаловать своих родных, а особенно деток, вкусным и полезным десертом, к вашему вниманию – современный десертный напиток – смузи. С таким десертом очень легко экспериментировать, смешивая всевозможные продукты, но есть все же и классический вариант – смузи из банана и киви на молоке, который не только имеет освежающий вкус, но и уйму полезных свойств. Сочетание банана и киви наполнит такой молочный десерт приятным тропическим вкусом, объединив в себе все лучшие свойства экзотических фруктов.  К тому же, блюдо простое и сытное, что не может не радовать хозяек.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Смузи из банана и киви на молоке " (на 100 грамм)

  • Белки1 гр.
  • Жиры1.4 гр.
  • Углеводы12.3 гр.
  • Калории71 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Такой популярный и очень вкусный десерт, как смузи из банана и киви на молоке, готовится совершенно несложно, но при этом – это бодрящий и очень полезный фруктовый коктейль, заряжающий энергией организм на ввесь день. Для того, чтобы смузи получился достаточно густым и освежающим, все ингредиенты предварительно нужно охладить, выдержав некоторое время в холодильнике.

Шаг - 1
02

Открою вам небольшой секрет – уникальность этого десерта зависит только от вашей фантазии и творчества, ведь вариантов с использованием разнообразных ингредиентов множество. Ну, думаю, уже достаточно убеждать вас в том, что попробовать такой коктейль просто необходимо. Поэтому приступим непосредственно к приготовлению. В первую очередь подготовим фрукты. Киви очищаем от кожицы и режем ломтиками. Кстати, лучше, чтобы фрукты были не слишком мягкими.

Шаг - 2
03

Также снимаем кожуру со спелого, но не переспевшего банана и нарезаем небольшими колечками

Шаг - 3
04

После этого выкладываем нарезанные фрукты в чашу блендера. Затем добавляем туда же немного меда, желательно жидкого, сорт не имеет особого значения.

Шаг - 4
05

После этого доливаем миндальное молоко. Возможно, кому-то захочется заменить этот ингредиент другим видом молока, но мы все же рекомендуем именно миндальное, что придаст смузи пикантности.

Шаг - 5
06

Далее закрываем крышку блендера и смешиваем все ингредиенты в однородную массу, напоминающую по консистенции молочный коктейль.

Шаг - 6
07

Готовый смузи с салатовым оттенком переливаем в высокие стаканы или бокалы и подаем к столу, угощая не только своих родных, но и гостей. Кстати, десерт, приготовленный по этому рецепту, отлично подойдет и вашим деткам. Это отличное блюдо, с помощью которого легко приучить их к здоровой пище, к тому же, смузи можно смело дополнять и другими фруктами или ягодами.

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Сырный крем суп с курицей - пошаговый рецепт, фото 1 Сырный крем суп с курицей 30 5 2 из 5 - подробнее -
Кукурузная каша - пошаговый рецепт, фото 1 Кукурузная каша 30 5 2 из 5 - подробнее -
Картошка тушеная - пошаговый рецепт, фото 1 Картошка тушеная 50 5 3 из 5 - подробнее -
Шашлык из говядины - пошаговый рецепт, фото 1 Шашлык из говядины 40 3 2 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Грибной соус - пошаговый рецепт, фото 1 Грибной соус 30 1 2 из 5 - подробнее -
Рулетики из кабачков с курицей - пошаговый рецепт, фото 1 Рулетики из кабачков с курицей 55 6 3 из 5 - подробнее -
Трубочки в вафельнице - пошаговый рецепт, фото 1 Трубочки в вафельнице 60 2 3 из 5 - подробнее -