Укр
Рус
Простые салаты Салаты Бразильская кухня

Салат из спаржи по-корейски

( 4.9375 4 532 32 оценки)

2627 - просмотров
55 минут порций - 3 сложность - 3 из 5
Салат из спаржи по-корейски - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Бразильская кухня, Голландская кухня

Актуальные рецепты: Лето, Осень

Вкусовые качества: Неострые

Калорийность: Калорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Нарезать

Описание

Салат из спаржи по-корейски выглядит ярко и нарядно. При этом он вкусный и полезный, а готовится просто. Мы подробно описали, как сделать роскошный салат из спаржи, помидоров, красного лука и феты по корейскому рецепту. Рекомендуем попробовать!

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Салат из спаржи по-корейски " (на 100 грамм)

  • Белки1.9 гр.
  • Жиры6.8 гр.
  • Углеводы3.7 гр.
  • Калории84 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Включите гриль или духовку и оставьте разогреваться. Помидоры вымойте, просушите и нарежьте небольшими дольками (если помидоры среднего размера, то четвертинками).

Шаг - 1
02

Красный лук очистите от шелухи и измельчите тонкими полукольцами.

Шаг - 2
03

Зелень (петрушку, укроп, базилик, кинзу, мяту) вымойте, отряхните от воды и порубите ножом. Сложите подготовленные ингредиенты в общую миску.

Шаг - 3
04

Спаржу почистите (избавьтесь от нижней, жесткой части), вымойте и просушите бумажным полотенцем.  Подготовленную спаржу положите на блюдо и сбрызните оливковым или любым другим растительным маслом. Перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось по поверхности спаржи.

Шаг - 4
05

Откройте разогретый гриль или духовку, смажьте решетку растительным маслом и отправьте туда спаржу. Жарьте в течение 1–2 минут. Нужно, чтобы спаржа только слегка зарумянилась. Ворочайте ее в процессе готовки, чтобы она жарилась равномерно. Закройте гриль/духовку и готовьте еще 30–60 секунд. Готовую спаржу переложите на блюдо.

Шаг - 5
06

Приготовьте заправку для салата. Лимон вымойте, разрежьте пополам и выдавите сок. В миску для смешивания отправьте дижонскую горчицу и свежевыжатой лимонный сок и взбейте вилкой до однородности. Продолжая взбивать, тонкой струйкой влейте оливковое масло. Заправка готова.

Шаг - 6
07

Обжаренную спаржу нарежьте средними кусочками. Добавьте спаржу в миску к остальным продуктам. Посолите и поперчите по вкусу.Влейте заправку и перемешайте ингредиенты.

Шаг - 7
08

Покрошите в салат фету и снова перемешайте. Готовый салат из спаржи по-корейски переложите на сервировочное блюдо и подавайте к столу. Приятного аппетита!  

Шаг - 8

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Гороховый суп - пошаговый рецепт, фото 1 Гороховый суп 50 4 3 из 5 - подробнее -
Салат царский с курицей - пошаговый рецепт, фото 1 Салат царский с курицей 50 4 3 из 5 - подробнее -
Салат "Сельдь с майонезом" - пошаговый рецепт, фото 1 Салат "Сельдь с майонезом" 25 1 2 из 5 - подробнее -
Торт Часы на Новый год - пошаговый рецепт, фото 1 Торт Часы на Новый год 65 5 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Кабачковая икра как в магазине - пошаговый рецепт, фото 1 Кабачковая икра как в магазине 65 6 3 из 5 - подробнее -
Закуски на шпажках с семгой - пошаговый рецепт, фото 1 Закуски на шпажках с семгой 40 4 3 из 5 - подробнее -
Каннеллони с мясным фаршем - пошаговый рецепт, фото 1 Каннеллони с мясным фаршем 55 4 3 из 5 - подробнее -
Суп пюре из моркови - пошаговый рецепт, фото 1 Суп пюре из моркови 35 2 2 из 5 - подробнее -