Укр
Рус
Простые салаты Салаты Монгольская кухня

Салат из клубники с рукколой

( 4.9667 4 530 30 оценок)

2436 - просмотров
40 минут порций - 3 сложность - 2 из 5
Салат из клубники с рукколой - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Монгольская кухня, Французская кухня, Белорусская кухня, Швейцарская кухня

Рецепты к праздникам: На праздничный стол

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Вкусовые качества: Неострые

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Нарезать

Описание

Удивите гостей интересным салатом с необычным сочетанием привычных продуктов. Сладкая клубника с легкой горчинкой рукколы на гарнир, подчеркнут вкус мяса. А чтобы зарядиться энергией на весь день и пополнить запасы витаминов и полезных микроэлементов, приготовьте блюдо на обед.  

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Салат из клубники с рукколой" (на 100 грамм)

  • Белки3.6 гр.
  • Жиры14.8 гр.
  • Углеводы5.1 гр.
  • Калории175 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Свежую клубнику тщательно промойте под проточной водой. Выбирайте для салата крупные и плотные плоды без видимых повреждений. Удалите хвостики и нарежьте ягоды вдоль небольшими слайсами. Если клубника с кислинкой — добавьте в блюдо немного сахара.

Шаг - 1
02

Отделите от кочана пекинской капусты листья. Тщательно промойте и обсушите бумажными полотенцами. Порвите зелень на несколько частей и бросьте в большой салатник. Капусту можно заменить молодым шпинатом или другим зеленым салатом.

Шаг - 2
03

Рукколу также вымойте и просушите. Если вы приобрели пряность в магазине, подержите ее в холодной воде в течение 10 минут. Это избавит зелень от нитратов. Ножки удалите, а основную часть высыпьте в салатник. Сюда же добавьте листья свежего базилика. 

Шаг - 3
04

Грецкие орехи очистите от скорлупы, немного поджарьте на сухой сковороде. Это сделает их еще более ароматными и хрустящими.  Отправьте орешки к остальным ингредиентам.

Шаг - 4
05

Сверху аккуратно высыпьте кусочки клубники и покрошите небольшими кусочками сыр горгонзола. Его может заменить моцарелла, фета или любой другой мягкий сыр по вашему вкусу. Если предпочитаете твердый сыр, натрите его на крупной терке.

Шаг - 5
06

Для приготовления заправки в отдельную емкость налейте оливковое масло, бальзамический уксус, финиковый сироп (можно заменить жидким медом), соль и свежемолотый черный перец. Перемешайте до соединения всех ингредиентов. Соль регулируйте по вкусу, не забывайте, что в салате сыр тоже соленый.

Шаг - 6
07

Полейте кушанье заправкой и аккуратно перемешайте ложкой.  Вкусный салат для легкого летнего ужина готов. Приятного аппетита!  

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Хот - дог - пошаговый рецепт, фото 1 Хот - дог 30 2 2 из 5 - подробнее -
Пюре из зеленого горошка - пошаговый рецепт, фото 1 Пюре из зеленого горошка 50 4 3 из 5 - подробнее -
Пахлава с тестом фило - пошаговый рецепт, фото 1 Пахлава с тестом фило 55 4 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Гречневая каша - пошаговый рецепт, фото 1 Гречневая каша 40 6 2 из 5 - подробнее -
Картошка с мясом - пошаговый рецепт, фото 1 Картошка с мясом 80 5 3 из 5 - подробнее -
Кулич с изюмом - пошаговый рецепт, фото 1 Кулич с изюмом 120 1 3 из 5 - подробнее -