Укр
Рус
Салаты с морепродуктами Салаты Английская кухня

Салат из авокадо с семгой

( 4.8824 4 517 17 оценок)

1786 - просмотров
40 минут порций - 3 сложность - 3 из 5
Салат из авокадо с семгой - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Английская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Вкусовые качества: Неострые

Калорийность: Калорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Описание

Салат из авокадо с семгой — изысканная закуска, которая понравится поклонникам легких, питательных и полезных блюд. Ингредиентов немного, но они так удачно подобраны, что создают удивительно гармоничный вкус. Как готовится красивый и вкусный салат из авокадо с семгой, читайте в рецепте. Блюдо идеально подойдет для романтического ужина при свечах.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Салат из авокадо с семгой " (на 100 грамм)

  • Белки5.1 гр.
  • Жиры9.2 гр.
  • Углеводы5.2 гр.
  • Калории129 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Манго вымойте, просушите, очистите от кожицы и нарежьте небольшими кубиками.

Шаг - 1
02

Авокадо вымойте, просушите, разрежьте пополам и удалите косточку. Ложкой аккуратно выньте мякоть и, как и манго, нарежьте мелкими кубиками. 

Шаг - 2
03

Такими же кубиками измельчите филе копченой или слабосоленой семги.

Шаг - 3
04

Сделайте заправку для салата. В одной емкости соедините дижонскую горчицу, сушеный укроп и черный молотый перец. Влейте оливковое масло первого холодного отжима (желательно премиум качества). Перемешайте ингредиенты венчиком или вилкой до однородности.

Шаг - 4
05

Лимон вымойте, просушите и разрежьте пополам. Выдавите лимонный сок и добавьте в заправку. Еще раз все тщательно перемешайте.

Шаг - 5
06

Для приготовления салата смешайте в одной миске кусочки семги, авокадо и манго. Добавьте ранее сделанную заправку и еще раз все вымешайте.

Шаг - 6
07

Сервируйте блюдо. В центр тарелки установите сервировочное кольцо. Выложите в него салат из авокадо с семгой и манго и трамбуйте. Снимите кольцо. Сверху и по бокам салата положите немного красной икры. Зеленый лук вымойте, отряхните от влаги, мелко порубите и притрусите измельченной зеленью блюдо.   

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Баклажановые рулетики - пошаговый рецепт, фото 1 Баклажановые рулетики 50 2 2 из 5 - подробнее -
Рисовая лапша с овощами - пошаговый рецепт, фото 1 Рисовая лапша с овощами 50 3 3 из 5 - подробнее -
Новогодний салат из тыквы - пошаговый рецепт, фото 1 Новогодний салат из тыквы 55 5 3 из 5 - подробнее -
Шашлык в микроволновке - пошаговый рецепт, фото 1 Шашлык в микроволновке 40 2 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Зефир - пошаговый рецепт, фото 1 Зефир 50 3 3 из 5 - подробнее -
Ягоды замороженные - пошаговый рецепт, фото 1 Ягоды замороженные 35 1 2 из 5 - подробнее -