Укр
Рус
Мясо Вторые блюда Восточная кухня

Курица с рисом в мультиварке

( 5.0000 5 57 7 оценок)

710 - просмотров
120 минут порций - 5 сложность - 3 из 5
Курица с рисом в мультиварке - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Восточная кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Кухонная техника: В мультиварке

Вкусовые качества: Неострые

Калорийность: Калорийные блюда

Температура подачи: Горячие

Способ приготовления: Выпекать

Описание

В этом рецепте нет скрытых калорий или жиров. Обезжиренные сливки из курицы, йогурта и тертого сыра с пониженным содержанием жира придают ему кремовую текстуру, которая наводит на мысль, что в этом рецепте тонна сливочного масла. Извините, не этот рецепт. Только качественные ингредиенты.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Курица с рисом в мультиварке " (на 100 грамм)

  • Белки10.1 гр.
  • Жиры1.2 гр.
  • Углеводы11.1 гр.
  • Калории102 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Здоровая, быстрая и легкая куриная запеканка при медленном томлении. Этот рецепт приготовления курицы с рисом идеально подходит для ужина или обеда. Обычно помещается все в микроволновую печь и добавляется сверху немного соуса срирача чили. Вы также можете добавить сверху несколько ломтиков авокадо, если хотите добавить в рецепт немного полезных жиров. Итак, в чашу мультиварки отправьте следующие ингредиенты: предварительно вымытую и немного просушенную куриную грудку, заранее вымытые и мелко нарезанные помидоры.

Шаг - 1
02

Далее добавьте в чашу консервированну кукурузу, очищенный от шелухи и нарезанный крупными кусками репчатый или красный лук. 

Шаг - 2
03

Далее добавьте в мультиварку заранее очищенный, вымытый и нашинкованный большими кусками сладкий перец, консервированную красную фасоль и куриное пюре (не обязательный ингредиент, можете использовать кубики бульонные).

Шаг - 3
04

Затем добавьте в чашу нарезанный мелкими кольцами зеленый перец чили, засыпьте порошок чили, порошок чеснока и молотый черный перец. Тщательно все смешайте и варите содержимое в режиме «Тушение» около часа.

Шаг - 4
05

Через указанное время измельчите куриную грудку двумя вилками на волокна.

Шаг - 5
06

После измельчения курицы добавьте в мультиварку следующие ингредиенты: немного простого греческого йогурта, предварительно натертого на терке сыра с пониженным содержанием жира и нарезанную небольшими кусками тыкву.

Шаг - 6
07

Затем засыпьте в чашу рис, хорошо все перемешайте и накрыв, готовьте еще приблизительно 40 минут.

Шаг - 7
08

Через указанное время добавьте оставшуюся часть обезжиренного тертого сыра сверху и оставьте его таять еще около 10 минут. Через 10 минут курица с рисом в мультиварке готова! Наслаждайтесь.   

Шаг - 8

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Заливное из карпа - пошаговый рецепт, фото 1 Заливное из карпа 150 6 3 из 5 - подробнее -
Нежинский салат - пошаговый рецепт, фото 1 Нежинский салат 50 4 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Гаспачо классический - пошаговый рецепт, фото 1 Гаспачо классический 40 4 2 из 5 - подробнее -
Форшмак по-еврейски - пошаговый рецепт, фото 1 Форшмак по-еврейски 30 5 3 из 5 - подробнее -
Диетический салат Цезарь - пошаговый рецепт, фото 1 Диетический салат Цезарь 40 4 3 из 5 - подробнее -