Укр
Рус
Простые салаты Салаты Марокканская кухня

Фруктовый салат "Курортный роман"

( 4.8000 4 55 5 оценок)

615 - просмотров
25 минут порций - 1 сложность - 2 из 5
Фруктовый салат "Курортный роман" - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Марокканская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Вкусовые качества: Сладкие

Калорийность: Калорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Нарезать

Описание

Фруктовый салат – это смесь из разнообразных ягод или порезанных небольшими кусочками фруктов. Либо же микс одного и другого. Он очень легкий, вкусный, сладкий. И что не мало важно – один из самых полезных десертов. Отлично подходит для детей, чтобы заставить их есть здоровую пищу и достаточно просто, чтоб они могли сделать этот десерт сами. Так же фруктовый салат можно использовать как перекус или закуску.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Фруктовый салат "Курортный роман" " (на 100 грамм)

  • Белки0.3 гр.
  • Жиры0 гр.
  • Углеводы8.7 гр.
  • Калории43 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Фруктовый салат можно подавать в разных емкостях. Но, чтобы ваш десерт выглядел более интересно и необычно, используйте кожуру апельсина как салатницу. Для этого вам понадобится крупный апельсин. Вымойте его под холодной водой и оботрите салфеткой насухо. Отрежьте верхушку фрукта. С помощью ложки осторожно уберите мякоть так, чтобы не повредить кожуру. Так же почистите внутреннюю сторону от белой пленки и остатков мякоти апельсина. Так ваша корзинка будет выглядеть более аккуратно.

Шаг - 1
02

Для салата вам понадобится черника – одна из самых полезных ягод. Имеет уникальные свойства, просто незаменима для жизнедеятельности человека. Эта маленькая ягода – кладезь ценных микроэлементов и витаминов. Черника очень полезна для зрения, помогает выводить токсины. Выберите самые красивые ягоды, сполосните под водой и обсушите.

Шаг - 2
03

Так же вам не обойтись без одной из самых популярных ягод – малины. Вкусная и ароматная ягода. Помогает при простудах. Ее так же применяют в лечении ОРВИ, гриппа, болезней желудка, болях в суставах, так как ягода обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Употребление малины укрепляет иммунитет, не вредит фигуре и улучшает цвет лица. Аккуратно помойте и промокните бумажным полотенцем ягоды, чтоб их не раздавить.

Шаг - 3
04

Выберите самую спелую, ароматную и сочную клубнику. Это прекрасный диетический продукт. Количество витамина С в клубнике больше, чем даже в цитрусовых. Ее мочегонные, успокаивающие и жаропонижающие свойства широко используют при лечении различных болезней. Клубнику надо не только помыть и обсушить, а еще и порезать небольшими кусочками. 

Шаг - 4
05

Так же вам понадобится гранат, вернее его зерна. Для этого срежьте с него верхушку и надрежьте кожуру. Разломайте гранат на кусочки и аккуратно достаньте зерна. Гранат издавна славится полезными свойствами для сердечно – сосудистой системы. Содержит множество витаминов и микроэлементов.

Шаг - 5
06

Чтобы разнообразить цветовую гамму вашего салата, используйте киви – ароматный сладкий фрукт с зеленой мякотью. Полон полезных и питательных веществ. Чтобы убрать мелкие волоски с кожицы, оботрите киви тканью. Потом почистите острым ножом и нарежьте небольшими ломтиками.

Шаг - 6
07

Теперь сложите все ягоды и фрукты в одну миску и аккуратно перемешайте. Переложите фруктовую смесь в подготовленную апельсиновую корзинку. Украсьте веточкой мяты. Фруктовый салат «Курортный роман» готов. Наслаждайтесь вкусным и полезным десертом. Приятного аппетита!     

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Хлеб в духовке - пошаговый рецепт, фото 1 Хлеб в духовке 80 1 3 из 5 - подробнее -
Закуска из филадельфии - пошаговый рецепт, фото 1 Закуска из филадельфии 40 4 3 из 5 - подробнее -
Пышная запеканка из творога - пошаговый рецепт, фото 1 Пышная запеканка из творога 75 4 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Шашлык из лосося - пошаговый рецепт, фото 1 Шашлык из лосося 50 2 2 из 5 - подробнее -
Стейк из говядины в духовке - пошаговый рецепт, фото 1 Стейк из говядины в духовке 50 2 2 из 5 - подробнее -
Рогалики на сметане - пошаговый рецепт, фото 1 Рогалики на сметане 50 3 3 из 5 - подробнее -