Укр
Рус
thermomix thermomix
thermomix
thermomix
Окрошка Первые блюда Русская кухня

Диетическая окрошка

( 5.0000 5 523 23 оценки)
2271 - просмотров
45 минутпорций - 6сложность - 3 из 5
Диетическая окрошка - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Русская кухня

Актуальные рецепты: Лето

Вкусовые качества: Неострые

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Нарезать

Описание

Это блюдо является настоящим спасением в жару. Боитесь употреблять окрошку, так как не хотите испортить фигуру – можно приготовить диетическую, по моему рецепту.

Ингредиенты

  • Куриная грудка 200 г.
  • Кефир 0.5 л.
  • Огурец 2 шт.
  • Редис 5 шт.
  • Петрушка 1/2 пуч.
  • Укроп 1/2 пуч.
  • Зеленый лук 1 пуч.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт

01

Предварительно вымыть зелень с овощами, немного подержать, чтобы стекла вода.

Шаг - 1
02

В присоленной воде отварить куриную грудку.

Шаг - 2
03

Мелко порезать укроп, немного крупнее – лук и зелень петрушки.

Шаг - 3
04

Огурцы можно очистить от кожуры, чтобы не было горечи, нарезать, если вам понравится, длинной тоненькой соломкой, редис тоже порезать небольшими кусочками.

Шаг - 4
05

Маленькими брусочками порубить куриную грудку.

Шаг - 5
06

Сложить в миску все подготовленные ингредиенты, залить кефиром и размешать.

Шаг - 6
07

Соль добавлять не обязательно, продукты обладают достаточно замечательными вкусовыми качествами.

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Классическая окрошка - пошаговый рецепт, фото 1 Классическая окрошка 35 6 3 из 5 - подробнее -
Окрошка с редькой - пошаговый рецепт, фото 1 Окрошка с редькой 40 4 3 из 5 - подробнее -
Окрошка на сметане - пошаговый рецепт, фото 1 Окрошка на сметане 30 6 3 из 5 - подробнее -
Окрошка на молоке - пошаговый рецепт, фото 1 Окрошка на молоке 45 4 3 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Сырный соус - пошаговый рецепт, фото 1 Сырный соус 25 1 2 из 5 - подробнее -
Чизбургер - пошаговый рецепт, фото 1 Чизбургер 50 2 3 из 5 - подробнее -
Яблочный торт с безе - пошаговый рецепт, фото 1 Яблочный торт с безе 70 4 3 из 5 - подробнее -
Фаршированные макароны - пошаговый рецепт, фото 1 Фаршированные макароны 50 4 3 из 5 - подробнее -