Укр
Рус
Капуста Вторые блюда Русская кухня

Брокколи в мультиварке

( 5.0000 5 54 4 оценки)

565 - просмотров
50 минут порций - 3 сложность - 2 из 5
Брокколи в мультиварке - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Русская кухня, Таджикская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Кухонная техника: В мультиварке

Вкусовые качества: Неострые

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Горячие

Способ приготовления: Выпекать

Описание

Сделайте это легкое блюдо из брокколи с сыром и корочкой в мультиварке на завтрак или на ужин. Наполненная, нежная капуста брокколи с сыром, станет идеальным завтраком или ужином. Это блюдо с низким содержанием углеводов и при этом имеет восхитительный вкус.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Брокколи в мультиварке " (на 100 грамм)

  • Белки13 гр.
  • Жиры14.2 гр.
  • Углеводы1.7 гр.
  • Калории196 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Вы когда-нибудь готовили блюдо из яиц и брокколи в мультиварке? Предложим приготовить пирожное или запеканку из брокколи в мультиварке на завтрак. Этот рецепт приготовления брокколи в мультиварке требует всего около 25- 30 минут, это идеальное время для яиц, чтобы они застыли, и все еще остались нежными. Итак, для начала, брызните мультиварку антипригарным спреем. Поставьте на плиту большую кастрюлю с кипящей водой. Как только закипит, добавьте в нее брокколи. Готовьте всего 3 минуты, слейте воду и смойте холодной водой. Уложите предварительно вымытую и бланшированную капусту брокколи на дно мультиварки.

Шаг - 1
02

Далее натрите на самой крупной терке твердый сыр. Посыпьте брококоли в мультиварке натертой на крупной терке частью сыра.

Шаг - 2
03

Затем поочередно разбейте в большую миску куриные яйца, засыпьте соль, черный молотый перец, луковый порошок и добавьте сливочный сыр (можно использовать сливочный сыр вместо молока или сметаны, ведь он придает этому блюду из брокколи сливочности и сочности). 

Шаг - 3
04

Используя ручной миксер, взбейте содержимое миски на средней скорости, пока сливочный сыр и яйца не смешаются. Ничего страшного, если останется несколько кусочков сливочного сыра.

Шаг - 4
05

Залейте этой смесью брокколи и сыр в мультиварке. Закройте мультиварку крышкой и готовьте в режиме «тушение» определенное время (в зависимости от мощности техники), обычно, это около 25-30 минут. Не открывайте крышку во время приготовления.

Шаг - 5
06

Когда время приготовления закончится. Посыпьте брокколи с яичной корочкой оставшимся сыром и снова накройте, чтобы молочный продукт расплавился. Это займет около 10 минут. Подавайте это замечательное и сочное блюдо из брокколи и наслаждайтесь!  

Шаг - 6

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Холодец мясной - пошаговый рецепт, фото 1 Холодец мясной 100 4 4 из 5 - подробнее -
Картошка в горшочках - пошаговый рецепт, фото 1 Картошка в горшочках 55 4 3 из 5 - подробнее -
Сосиски в духовке - пошаговый рецепт, фото 1 Сосиски в духовке 65 7 2 из 5 - подробнее -
Жареная картошка - пошаговый рецепт, фото 1 Жареная картошка 30 2 1 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Рулетики из баклажан с орехами - пошаговый рецепт, фото 1 Рулетики из баклажан с орехами 150 8 3 из 5 - подробнее -
Запеканка из тыквы и творога - пошаговый рецепт, фото 1 Запеканка из тыквы и творога 75 4 3 из 5 - подробнее -
Классический торт Зебра - пошаговый рецепт, фото 1 Классический торт Зебра 90 6 3 из 5 - подробнее -
Запеченное филе индейки - пошаговый рецепт, фото 1 Запеченное филе индейки 120 4 3 из 5 - подробнее -