Укр
Рус
Смузи Напитки Американская кухня

Арбузно-банановый смузи

( 4.8333 4 56 6 оценок)
708 - просмотров
35 минутпорций - 2сложность - 2 из 5
Арбузно-банановый смузи - пошаговый рецепт, фото 1

Национальная кухня: Американская кухня

Актуальные рецепты: Зима, Весна, Лето, Осень

Кухонная техника: В блендере

Вкусовые качества: Сладкие

Калорийность: Низкокалорийные блюда

Температура подачи: Холодные

Способ приготовления: Взбивать

Описание

Зачастую хочется разнообразить повседневный рацион питания, при этом, чтобы блюдо было и питательным, и низкокалорийным. Вот тут на выручку и приходят освежающие, да еще и полезные напитки – смузи. Такие варианты завтрака не просто вкусные, но еще и сытные, да к тому же, могут запросто зарядить энергией на весь день. Вариантов этого блюда немало, но думаю, вам понравится наш тонизирующий арбузно-банановый смузи. В меру густой, сладкий и обволакивающий коктейль, имеющий тонкий аромат, способен утолить жажду, убрать чувство голода, к тому же готовится буквально несколько минут.

Ингредиенты

Пищевая ценность блюда "Арбузно-банановый смузи " (на 100 грамм)

  • Белки0.2 гр.
  • Жиры0 гр.
  • Углеводы8.4 гр.
  • Калории40 ккал.
РАСПЕЧАТАТЬ

Пошаговый рецепт с фото

01

Прежде, чем вы приступите к приготовлению настоящего лакомства, стоит учесть тот факт, с какими именно продуктами сочетается в смузи арбуз. А он очень хорош в сочетании со всевозможными ягодами и фруктами, поэтому всегда легко придумать, что в этот коктейль можно добавить. Порой это могут быть самые неожиданные сочетания ингредиентов. Неплохо арбузно – банановый смузи дополнить лимоном, а если еще добавить мяту, то в результате можно получить напиток, напоминающий знаменитый «Мохито». Главное правило для безукоризненного смузи – продукты предварительно охлажденные. Поэтому возьмите банан, очистите от кожуры, нарежьте колечками и поместите в морозилку, чтобы заморозить.

Шаг - 1
02

Арбуз тоже хорошо охладите и только потом вырежьте мякоть, удалив семечки. Нарезать арбуз необходимо непосредственно перед готовкой коктейля, иначе мякоть обветрится и будет иметь неприглядный вид. А охлаждать продукты нужно для того, чтобы масса для смузи была пышная и немного вязкая.

Шаг - 2
03

Лимон разрежьте пополам и выдавите сок.

Шаг - 3
04

Достаньте из морозилки ломтики банана и выложите в чашу блендера. Туда же добавьте охлажденную мякоть арбуза и долейте лимонный сок.

Шаг - 4
05

Теперь смешивайте ингредиенты в однородную пышную массу до образования густого напитка.

Шаг - 5
06

После этого поместите емкость с приготовленным смузи в холодильник на 20 минут или же просто добавьте лед.

Шаг - 6
07

Охлажденный арбузно-банановый смузи разлейте в стаканы, вставьте трубочки, украсьте дольками лимона и поторопитесь угостить своих домочадцев удивительно вкусным десертом. Этот вкусный, плотный и достаточно питательный смузи просто идеальный завтрак или полдник.  

Шаг - 7

Оценить рецепт



Похожие рецепты

Рис с овощами - пошаговый рецепт, фото 1 Рис с овощами 50 5 3 из 5 - подробнее -
Куриные котлеты - пошаговый рецепт, фото 1 Куриные котлеты 60 4 3 из 5 - подробнее -
Голубцы - пошаговый рецепт, фото 1 Голубцы 110 6 4 из 5 - подробнее -
Свиная печень - пошаговый рецепт, фото 1 Свиная печень 35 3 2 из 5 - подробнее -

Cлучайные рецепты

Лапша с креветками - пошаговый рецепт, фото 1 Лапша с креветками 50 5 3 из 5 - подробнее -
Кролик тушеный с овощами - пошаговый рецепт, фото 1 Кролик тушеный с овощами 45 4 3 из 5 - подробнее -